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【骨盤底筋トレーニング】姫方サポート（ケーゲル） Screen Preview
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【骨盤底筋トレーニング】姫方サポート（ケーゲル） Details
尿もれ、尿失禁、性機能に関係する骨盤底筋をトレーニングするアプリです。【出産後の骨盤底筋の緩みが気になる方に】
加齢や出産後の骨盤底筋の緩みが気になりませんか？ちょっとお腹に力を入れたときに「あっ」とか。
このアプリは、骨盤底筋トレーニングの研究者よる、骨盤底筋トレーニングが
プログラム化されており、アニメーションで分かりやすくナビゲーションします。これまで正しい骨盤底筋のトレーニングがわからなかった方も
このアプリを使えば効果的なトレーニングが簡単にでき、骨盤底筋を引き締めます。
一回当たりのトレーニングは数十秒からできるので、ちょっとした空き時間を利用できます。（寝る前に、通勤中の電車でなど一日一回を続けましょう）
骨盤底筋はあまり普段使わない筋肉なのでこの筋肉を鍛えば、エネルギー消費も高まるかも。
【特徴】
・ＩＤやパスワードの設定は不要。すぐ使えます。
・初級、中級、上級とユーザーの習熟度に応じたプログラムモード
・お好みのトレーニングが選択できるアラカルトモード(現在８種類)
１．リラックス
２．骨盤底筋 基本の動作
３．骨盤底筋 引き上げ動作１
４． 引き上げ動作２
５．骨盤底筋 早い動作
６． さらに早い動作
７．応用動作
８．持久力をつける動作
・体力に合わせて、トレーニングの回数を３段階で選べる。
・トレーニングのリズムがわかるバイブレーション機能
・トレーニング画面は抽象的な画像を使用しており、周りの人に気づかれにくい
・トレーニングの履歴がわかる
【使い方】
１．トレーニングの「繰り返し回数」選ぶ
２．トレーニングモードを選んでスタート
【女性向け姉妹アプリ】
・食事をしながら、適切なかむリズムを指導する「オーラルダイエット」
・ヨガの体幹の動き（揺れ）を検知しエクササイズをサポートする「ヨガ体幹バランスセンサー」
もよろしくお願いします。
不具合があればメールいただければ対応いたします。
このアプリの開発者は、安心・安全なアプリの開発者であるとしてアンドロイダーの公認デベロッパーに認証されています。https://androider.jp/developer/0980f0a0826fa8c859cf227814382608/
SDカードに保存できます。
対象：android2.3.3以上
旅行の悩み関連、腹圧からくる悩みに無理なく、簡単にできる、骨盤、尿道、膣、肛門などのまわりにある骨盤底筋の体操です。排尿、失禁トラブルなども骨盤底筋に関係があると言われています。骨盤底筋のトレーニングはケーゲル体操とも呼ばれています。
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